Những bạn theo dõi trang Facebook của Tiến sĩ Minh hẳn rất quen thuộc với các bài viết Lưu ý sức khỏe trong tiết khí 4 mùa. Theo quan niệm Y học cổ truyền phương Đông, mỗi năm chúng ta có 4 mùa và 24 tiết khí. Mỗi tiết khí có những đặc điểm khác nhau đi kèm các lưu ý sức khỏe tương ứng.

Hiện tại, chúng ta đang trong tiết khí Bạch lộ, tiết khí giao thời giữa mùa thu và sửa soạn chuyển đông. Đây là thời gian hoàn hảo để “Thu dương liễm âm”, giữ gìn dương khí, nuôi dưỡng phần âm trong cơ thể. Tạng Phế (chủ về cơ quan Hô hấp, hệ miễn dịch) là tạng phủ quan trọng cần được nuôi dưỡng trong thời gian này.

Mẹo giữ sức khỏe tạng Phế là bấm huyệt Thái Uyên (LU-9) và Liệt khuyết (LU-7) thuộc Kinh thủ Thái âm Phế (Hình 02). Bộ huyệt này dưỡng vệ khí phòng tránh ho sốt, cảm cúm khi chuyển mùa, đồng thời giúp chúng ta ngủ ngon, tâm trạng sảng khoái…

Cách xác định huyệt rất đơn giản. Thái Uyên nằm ngay trên lằn chỉ rãnh cổ tay, Liệt khuyết nằm trên Thái Uyên 1,5 thốn hướng về phía phổi (Để xác định thốn mời bạn xem hình 01).

Mỗi ngày bấm hai huyệt 3 lần mỗi bên tay, mỗi lần 15 – 30 giây/huyệt là được. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ!